Reto de 30 días: día 21, Algo mas a parte de entrenar
Natación, trabajando en la técnica y elevando el tempo,
200 suaves 100 patada 100 paletas 200 brazada a un brazo 200 brazada un brazo con aletas
4X500 aumentando el tempo y poinendo atención en la rotación del cuerpo
200 brazada con un brazo, un entrenamiento muy bueno que me hace darme cuneta las áreas de oportunidad para mejorar, aún quiero alargar mis brazadas.
En la tarde me puse a lavar ropa a mano, creo que ese es un buen entrenamiento de fuerza sobre todo para la zona del tórax y brazos.Ya quedan pocos días y aunque voy por buen camino siento que se puede dar un pequeño extra y crear un cambio mas radical.
Por otro lado, estos últimos días me he encontrado con conocidos que de una manera u otra han tomado como pretexto el blog para reactivar sus propias vidas y no puedo mas que agradecerles el que me permitan ser aunque sea solo un poco parte de ese ánimo que les faltaba para ponerse en marcha, es una sensación de gran satisfacción el poder crear aunque sea una pequeña diferencia e inspirar a alguien más.
Si te han diagnosticado diabetes reciente mente o luchas contra este mal ya por varios años, me gustaría conocer tu experiencia y como es que ha cambiado tu vida, y ya como diabético que has hecho para mejorar esta situación.
Me he dado cuenta que gran parte de lo duro de esta enfermedad es que aún aparentando existir mucha información, en general la comunidad médica no se preocupa demasiado por brindar alternativas de tratamiento para los pacientes, cuantas cosas cambiarían si en vez de solo decirte, evita harinas, azucares, has ejercicio y tómate religiosamente esta pastilla.Te diesen un programa detallado de que hacer exactamente, que y como comer, que ejercicios te ayudan mas, de que otra forma podemos reactivar nuestro sistema endocrino. En fin queda mucho camio por recorrer en este sentido pero poco a poco aunque sea en una actitud podemos hacer un cambio.
PD, tienes algun familiar que esté luchando con la diabetes?
Comparte el blog y motivalo a hacer algo definitivo por su salud
“We must all suffer one of
two things: the pain of discipline or the pain of regret or disappointment. ”
― Jim Rohn
― Jim Rohn
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