Mejorando mi salud y bienestar

En años pasados la creencia de que comer entre comidas te haría subir de peso, era más bien generalizada. Nada más lejos de la realidad, está comprobado que el hacer una comida ligera entre comidas llamada colación o refrigerio puede ayudar a nuestro bienestar de múltiples formas; -Ayuda a mantener nieles de colesterol y glucosa estables. -Mantiene el metabolismo activo. -Disminuye la ansiedad y de esta manera ayuda a ingerir menos alimento en la siguiente comida. -Ayuda a mantener altos los niveles de energía. Bueno pero no todos los alimentos funcionan igual cuando de elegir un refrigerio se trata. En nuestro cuerpo, la proteína es el nutriente más versátil que existe: Nos mantiene satisfechos por un mayor tiempo, cuando comemos bocadillos con proteína en lugar de azúcares y grasas, el cuerpo se siente más lleno, lo que ayuda a controlar el apetito entre comidas y a bajar las calorías y a controlar el peso. Tiene un factor termogénico doble, Esto se refiere a la

Aloe Vera o Sávila, es un arbusto suculento que se cultiva desde tiempos inmemorables es para uso terapéutico, se sabe que los sumerios ya lo utilizaban en el siglo XXII a.C. y hay dibujos de esta planta en templos egipcios que datan de hace 6 mil años. En la actualidad su utilización es amplia en la industria cosmetológica y son probadas sus potentes propiedades medicinales, entre sus componentes químicos mas importantes se encuentran: •             Aloemodina: Regula el funcionamiento de la mucosa intestinal. •             Aloeoleína: Mejora úlceras duodenales y estomacales. Disminuye la acidez. •             Aloetina: Neutraliza el efecto de las toxinas microbianas. •             Aloína: Alivia el estreñimiento. •             Aminoácidos: Interviene en la formación de proteínas. •             Carricina: Refuerza el sistema inmune y ayudaría a las defensas. •             Creatinina: Resulta fundamental en las reacciones de almacenaje y transmisión de la energía.