Desayuno y Diabetes Tipo 2 ( T2D )

Existen muchos hábitos que pueden mejorar o afectar nuestra salud enormemente, pero quizá uno de los mas importantes sea: El Desayuno

No sólo las personas que saltan el desayuno tienen 50 % mas probabilidades de desarrollar Diabetes tipo 2. Si no que las personas que saltan el desayuno tiene en promedio un mayor IMC, y sus decisiones sobre su dieta tienden a ser pobres.1
Según un artículo publicado en el American Journal of Clinical Nutrition se encuentra también una mayor incidencia de padecer diabetes en personas se sólo hacen 1 o 2 alimentos al día, comparado contra quienes hacen 3 alimentos al día siendo el desayuno uno de estos alimentos.

El desayunar junto con la calidad de este ha demostrado que mejora nuestros niveles de azúcar en sangre así como también modera nuestro apetito durante el día. 2 Ayudando también a mejorar nuestro IMC
Iniciando nuestro día con un desayuno adecuado puede ser el camino que nos lleve a revertir los efectos de la diabetes
Sabiendo esto solo nos queda asegurarnos de que no olvidemos nuestro desayuno y este sea lo más saludable posible.

1.http://ajcn.nutrition.org/content/95/5/1182.full#fn-1
2.http://jn.nutrition.org/content/141/1/163.abstract?ijkey=f96d49fc737eb2ad7dfb7e9409e8acae18ee262a&keytype2=tf_ipsecsha

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