Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Ha...
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Adicción al Azúcar, la lucha continúa
Una de las cosas más difíciles a las que me encuentro día a día es el alejarme de hábitos pasados. Estuve tan condicionados a consumir azúcar y harinas, por tanto tiempo, que aún a mas de 3 años de haber sido diagnosticado con Diabetes tipo II y haber hecho grandes cambios en mi forma de ver mi salud y hábitos, aún sabiendo de los efectos que el consumo de estos venenos tiene en nuestro cuerpo sigue siendo difícil. Las tentaciones son muchas y la facilidad con la que uno se encuentra con opciones no sanas en cada esquina, hacen aun todavía mas difícil tomar la decisión correcta. Día a día las decisiones que tomamos afectan cómo nuestro cuerpo reacciona a lo que comemos y si por algo nos desviamos del camino mas vale dejarlo ahí y no quedarnos lamentando demasiado, mejor retomar los buenos hábitos para la siguiente comida y dejar que nuestro cuerpo retome su camino hacia su propia sanación. Se que es difícil y todos los días me enfrento a tomar la decisión correcta o er...
40 AÑOS MENOS 1 MES
Estoy a poco menos de un mes de llegar a mi cumpleaños número cuarenta. por los últimos 3 años he celebrado mi aniversario con alguna actividad física, esto me recuerda constantemente lo importante que es estar en buen estado de salud y este año no es la exepción. Hace tres años corrí 37 km., el año pasado corrí 25 km. y este año aún no tengo bien definido que es lo que haré, pero lo que si se es que tiene que ser algo significativo. Espero la ayuda de la comunidad para crear algo grande 40 K? Uf no se si estoy preparado así que para evitar alguna lesión dejare una carrera así de larga para los próximo años, un maratón para celebrar los 42 suena bastante bien de hecho. Pero este año 40 tiene que ser el número predominante en mi entrenamiento, así que pido ayuda para que me den sus ideas sobre qué podría ser un buen entrenamiento para celebrar estas 4 décadas. Saludos y no olviden dejar sus comentarios.
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